電子レンジを使って、キャベツを加熱する方法を解説します。キャベツのレンジ蒸しの作り方についてです。キャベツは、茹でると湯の中に栄養が流れ出てしまうので、レンチンするのがおすすめです。キャベツ2枚(100g)あたりの加熱時間は、600wで1分30秒が目安。