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炊飯器でトマトリゾット(マグマ) by 健康美食でダイエット | レシピ | レシピ, トマトリゾット, リゾット
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炊飯器でトマトリゾット(マグマ) by 健康美食でダイエット
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YouTubeで人気のマッスルグリルさんのマグマという減量食のレシピをアレンジしました！
ぷっちょ
Ingredients
Ingredients
• 玄米 1カップ
• 水 2缶分
• 玉ねぎ 1個
• 塩 適量
• 鶏むね肉 1枚
• えのき 半パック
• しめじ 少量
• 干し椎茸 10g
• 刻みニンニク 小さじ1
• トマト缶 1個
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