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秋のフルーツといえば「柿」。秋の初めから冬の寒い季節へ移りかわる時期に旬を迎える柿は、風邪予防や免疫力アップなど身体が必要とする栄養素や、女性にうれしい美容成分をたっぷり含んでいます。一言に「柿」といっても種類や食べ方も様々。今回は、柿の優れた栄養価と代表的な品種をはじめ、スムージーやスープ、ヘルシーなサラダやドレッシ

# H a y D a y

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赤い糸 ♔

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Anne Mumford.

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i’ll be your mirror by Hideaki Hamada

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肌見せする準備はできていますか?ムダ毛の処理、ダイエット、これで完璧!って本当?意外と忘れがちなかかとは、お手入れ次第で綺麗になります♡堂々とサンダルが履けるように、きちんとお手入れしよう!

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