インナーマッスルを鍛えるのに効果的な『バランスボール』特別な運動をすることなく、自然に鍛えられるのがお気に入り。運動初心者からプロスポーツ選手までどんな人でもできるのが特徴です。効果的な使い方のポイントもご紹介。
