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お腹だけでなく、背中の脂肪まで落とせるスクワットが話題に!

FireShot Capture 593 - お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット! - YouTube_ - https___www.youtube.com_watch8_R

この画像は「最終日の自分の脚に驚き♡スクワットに続く、30日間”足パカ”美脚チャレンジ」のまとめの5枚目の画像です。

2/2 30秒で脂肪燃焼&代謝アップ!お家で美脚美尻トレ [下半身ダイエット] All About

1日30秒で美脚美尻GET!簡単最強スクワット

美尻のための4つの鍵。

ファッション誌『VOGUE JAPAN』の公式サイト。メイクアップアーティストやヘアスタイリスト、ファッション業界人や美容のプロに徹底取材。最新のトレンド、美容の裏技、おすすめコスメなどをご紹介。

①足を外側に45度程度に開いて立つ ②太ももと床が平行になるところまで 3~5秒ほどゆっくりの動作で下がり、 同じ時間をかけて上がる。

スクワットより効く!?30日ランジチャレンジで美尻GET - Locari(ロカリ)

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(2ページ目) 下半身おデブさんに朗報♡ お尻タイプ別「30日スクワットチャレンジ」が効く

タイプ2 扁平尻30回からスタートして1日2回ずつ増やす腰幅スクワットお尻に丸みがないタイプは、お尻全体を刺激して、丸みのあるメリハリラインに。ひざ角度を90度に上げ下げ①両脚を腰幅に開き、中腰姿勢に。お尻を突き出し、つま先はまっすぐ...

キツイけど効果大!ブルガリアンスクワットでお尻がキュッ♡ - Locari(ロカリ)