こんにちは!メンタル凹みがちな巣ごもり主婦アニスです。 「朝の20分の運動で人生が変わる!」というダイゴさんの動画を見たのが3年前。 これを見た私はすぐに行動に移したのですが、毎朝20分間エアロバイクを漕ぐという習慣はいまだに続いています。