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@長友佑都: 試合後の食トレ。 ストレッチやマッサージなどで身体の外側からケアをして、食事で身体の内側からアプローチする。 中2日で試合があるので、いかに回復できるかが大きな…

試合後の食トレ。ストレッチやマッサージなどで身体の外側からケアをして、食事で身体の内側からアプローチする。中2日で試合があるので、いかに回復できるかが大きなポイントになります。@cuore_kato #recovery #リカバリー

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