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【お尻ほぐピラ】左右１０回脚を回せば、丸い小尻に！ Day③【星野由香さんの「ほぐピラ」】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）
「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！ つまり「ほぐピラ」。パーソナルトレーナー・星野由香さんが考案した１回で体が変わると評判の最新エクササイズは、筋肉をほぐして、鍛える、が同時にできます。フォームローラーなどの道具を使うので運動が苦手な方でも効果を得やすいんです！ ほぐピラの簡単エクササイズをひとつずつ、毎日20時に紹介します。3日目は【お尻ほぐピラ】。どれを行っても、ほぐピラの良さを実感できるはず。
