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ひどい肩こりに効く簡単筋膜リリース｜テニスボールで肩が軽くなる！ | ヨガジャーナルオンライン

揉んでも叩いても肩がガチガチのまま…そんな人におすすめなのが、テニスボールを使った肩回りの筋膜リリース。ひどい肩こりを緩和します。仕事の休憩中はもちろん、ヨガの前後に行うのもおすすめ！
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