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#ジャンプロープ #heavyjumprope  数ある #有酸素運動 の中でも手軽に出来るのが #縄跳び ですでも普通の縄跳びは軽いのであんまり負荷がかからないのでそこでボクシングや格闘家の方のアップでするのがジャンプロープという重みのある縄跳びですこれだと負荷が全然違うので普通の縄跳びより早くカロリーを消費することや体力作りも最適です  #筋トレ #トレーニング #パーソナル #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #トレーニング器具 #マッチョ #ワークアウト

#ジャンプロープ #heavyjumprope 数ある #有酸素運動 の中でも手軽に出来るのが #縄跳び ですでも普通の縄跳びは軽いのであんまり負荷がかからないのでそこでボクシングや格闘家の方のアップでするのがジャンプロープという重みのある縄跳びですこれだと負荷が全然違うので普通の縄跳びより早くカロリーを消費することや体力作りも最適です #筋トレ #トレーニング #パーソナル #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #トレーニング器具 #マッチョ #ワークアウト

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