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#ジャンプロープ #heavyjumprope 数ある #有酸素運動 の中でも手軽に出来るのが #縄跳び ですでも普通の縄跳びは軽いのであんまり負荷がかからないのでそこでボクシングや格闘家の方のアップでするのがジャンプロープという重みのある縄跳びですこれだと負荷が全然違うので普通の縄跳びより早くカロリーを消費することや体力作りも最適です #筋トレ #トレーニング #パーソナル #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #トレーニング器具 #マッチョ #ワークアウト

Color illustrated poster with a complete workout of twenty-seven different Pilates exercises. Made of aqueous paper that holds up to folds without ripping and resists smudges. Comes in re-sealable plastic bag for easy travel. Dimensions: 17"x 25"

ピンもと:Web Health Journal

12 Cross Fit Workouts Anyone Can Do - Web Health Journal

Secret of Shape and Slim down for women at home. #ab_workouts

ピンもと:ROBOLIKES

Spell Your Name Now Workout

Yewwww 1k public pinsssssssssss

ピンもと:All About(オールアバウト)

2週間で横肉を取って「くびれ」をつくる腹筋トレ [エクササイズ] All About

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The Benefits of Pilates (and 10 Classic Pilates Moves)
ピンもと:Paleo Blog

The Benefits of Pilates (and 10 Classic Pilates Moves)

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ピンもと:POPSUGAR Fitness

Blast Fat, Build Strength: 60-Minute Calorie Meltdown

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ストレッチポール エクササイズ

ピンもと:4meee!(フォーミー)

贅肉たっぷり?!怠りがちな「背中痩せ」集中エクササイズ

贅肉たっぷり?!怠りがちな「背中痩せ」集中エクササイズ | 4meee! (フォーミー)

#Repost @sixpackfemmes Sofa Abs #sixpackfemmes tag your brides to be &…