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自分と向き合い、夢を叶える♪「朝ノート習慣」のススメ

慌ただしく過ぎていく毎日の中で、やるべきことをつい疎かにしてしまったり、「自分の目標って？」「好きなことってなんだっけ…」と自分を見失ってしまいそうになること、ありませんか。そんな時にぜひおすすめしたいのが「朝ノート」の習慣。ノートに書き出すことで、心を整理する効果があると言われています。では実際にどんな風にノートを活用していったらいいのか、今回はその実例をご紹介していきます♪ 「こうなったらいいな♪」をノートに書き出し！朝活第一人者、「朝活手帳」の著者でもある池田千恵さんは、「こんなの無理だよ！」と思われてしまいそうな願望をノートに書き出し、あれこれ妄想することを日課にしているそう。それによって【1】書き出すことにより願望が明確化され、自分に誓いを立てられる【2】願望が言語化されることで、口に出しやすくなり、願いを叶えてくれる相手に気付いてもらいやすくなる効果があるそう。実際に後で振り返ってみると、書き込んだ妄想が実際に叶っていたという経験も多いのだそうですよ！（参考：ひらめきや夢を現実に！朝のノートで「すぐ動ける自分」になる方法）…

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