レシピ↓
■材料(3食分)
<生地>
千切り大根 1/2本
塩 小さじ1(水抜き用)
カット大葉 5枚
ほんだし 小さじ1
片栗粉 大さじ4
ごま油 小さじ1
<タレ>
ポン酢 適量
ごま 適量
ねぎ 適量
ラー油 適量
■作り方
１．大根を袋に入れたら塩を入れてよく揉み込み10分ほど寝かせます
２．袋の端を切り、水をよく絞ったらフライパンにに移動させ、カット大葉から片栗粉まで入れ、よく混ぜたら両面をよく焼いて完成！
タレはお好みでポン酢、ごま、ねぎ、ラー油を入れたらうまうまです🤤
■ポイント
・フライパンに食材を入れてよく混ぜたら完成なのでメチャ簡単です👍
■感想
・超絶簡単でもちもちで超美味しいのでぜひお試しください🙆
合計カロリーとPFCバランス（参考）
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カロリー合計: 186 kcal
タンパク質（P）: 1.5 g
脂質（F）: 8.5 g
炭水化物（C）: 14.2 g
* 糖質: 10.6 g
* 食物繊維: 3.6 g
塩分: 1.7 g
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１食62kcal！大根最強すぎる👍
食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓
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千切り大根：50円
塩：0.3円
カット大葉：10円
ほんだし：10円
片栗粉：12円
ごま油：6円
ポン酢：5円
ごま：3円
ねぎ：5円
ラー油：3円
合計：104.3円
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１食35円！シンプルで激安で最高です✨
材料2個＋調味料
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