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世界の最新医学が証明した 根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法
✅疲労回復の突破口は「睡眠」「食事」「運動」。✅当たり前のようだが習慣にするのは本人の意思が必要だ。その意思を高めることができる一冊。疲労の原因は脳神経にあり、癒すために酒などの外部的な快楽を選ぶか、運動と睡眠を選ぶか、回復のために何が必要なのかを確認できる。✅参考になったのは体のキャパシティを上げることで、疲れに耐えられる肉体を作ること。 #自分のご機嫌は自分でとる #家族の健康 #家族の健康を守る #健康が一番 #身体は食べたもので出来ている #ダイエット #根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法
