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レシピ↓ ■材料(2食分) カットしたボイルえび 10尾 カットえのき 1/2袋 ほんだし 小さじ1/2 おろししょうが 小さじ1/2 鶏ガラ 小さじ1/4 しょうゆ 小さじ1/2 オイスターソース 大さじ1/2 片栗粉 大さじ2 カット大葉 5枚 小ライスペーパー 6枚 ポン酢 お好み 辛子 お好み ■作り方 1.袋にエビから片栗粉まで入れたらよく揉み込みタネを作ります 2.ライスペーパーを濡らしたものをフライパンに置き、大葉を散らしたらタネを絞り出します ⒊ごま油を鍋肌に入れたら火を入れ、焼き目がつき始めたら水を入れて蓋をして蒸し焼きし、たら完成！お好みでポン酢、カラシをつけたら更にウマウマです🤤 ■ポイント 見た目に綺麗で高タンパクです！ ■感想 袋で揉み込むので手も汚れないで洗い物も少なく、簡単に作れるのでメチャおすすめですもちろん美味しいです！ ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― 合計カロリー: 311 kcal タンパク質（P）: 20.2 g 脂質（F）: 1.5 g 炭水化物（C）: 56 g * 糖質: 51 g * 食物繊維: 3....
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