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(左)きゅうりとミニトマトのしょうゆ、レモン、オリーブオイルをかけたサッパリ和風サラダ。 (中央)しめじをバターとパセリを加え、チンしたバター焼。 (右)普通のサイズのトマトを細い角切りにし、オリーブオイル、塩、挽きたてのブラックペッパー、バジルを和えたサラダ。   あとはスクランブルエッグとスライスドトマトをのせたレタスのサラダ(レッドペッパーつき)、 メインのアスパラガスの豚肉巻きフライです☆

(左)きゅうりとミニトマトのしょうゆ、レモン、オリーブオイルをかけたサッパリ和風サラダ。 (中央)しめじをバターとパセリを加え、チンしたバター焼。 (右)普通のサイズのトマトを細い角切りにし、オリーブオイル、塩、挽きたてのブラックペッパー、バジルを和えたサラダ。 あとはスクランブルエッグとスライスドトマトをのせたレタスのサラダ(レッドペッパーつき)、 メインのアスパラガスの豚肉巻きフライです☆

#handnail ドライフラワー × ミルキーグラデーション💐 ¥7,500コース (ベースデザイン自由 +お好きなアートやストーン5本までし放題) ・ 人気のドライフラワーnail💐✨ 並べ方はいろいろ💙 お爪のサイズに合わせてお好みの並べ方が出来ます✨ ・ ・ ・ 【hair&nail  atlie/aiのこだわり】 ✴︎ジェルメニューは全てのコース安心のウォーターケア.ハンドトリートメント込価格❤︎ ・ ・ ◆ご新規様¥1,000オフ&初回ジェルオフ無料♪ ◆リピーター様は次回予約でジェルオフ¥540→無料♪ ・ ・ ✴︎ご予約は▶︎080-4682-0607 からお待ちしてます☺︎ ✴︎プロフィールのURLからWEB予約もご利用頂けます♡ ・ ・ ・…

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下半身が重い! と感じた時にオススメなのが、「股関節ストレッチ」です。股関節をほぐすだけで、下半身に溜まった疲労物質や古い血液が流れ、スッキリしてきます。今回は、お尻や太もも、ふくらはぎ、足首など、むくみやすい部位をフォーカスしたストレッチをそれぞれご紹介します。

気持ちいい股関節ストレッチで下半身をダイエット

下半身が重い! と感じた時にオススメなのが、「股関節ストレッチ」です。股関節をほぐすだけで、下半身に溜まった疲労物質や古い血液が流れ、スッキリしてきます。今回は、お尻や太もも、ふくらはぎ、足首など、むくみやすい部位をフォーカスしたストレッチをそれぞれご紹介します。

料理の色彩を引き立てる、天然石のサービングプレート<レギュラーサイズ> 使いこんでいくほどに表情の変化を愉しめる天然石のサービングプレートは、料理や食材を無造作にのせるだけで、いつもの食卓が華やかに。 オリジナルピックや付属のチョークでメニューやメッセージを添えて自在にアレンジができるテーブルウェアです。  メインプレートとして便利なレギュラーサイズは、 皆で取り分けるお料理だけでなく、ひとりで愉しむワンプレートごはんにもオススメ。

マルチスレート レギュラー

料理の色彩を引き立てる、天然石のサービングプレート<レギュラーサイズ> 使いこんでいくほどに表情の変化を愉しめる天然石のサービングプレートは、料理や食材を無造作にのせるだけで、いつもの食卓が華やかに。 オリジナルピックや付属のチョークでメニューやメッセージを添えて自在にアレンジができるテーブルウェアです。 メインプレートとして便利なレギュラーサイズは、 皆で取り分けるお料理だけでなく、ひとりで愉しむワンプレートごはんにもオススメ。

周りにVカットのストーン(A級)も置きました。 ちなみに、Vカットのストーンですが、裏にメッキ加工がない場合はキラキラしません(笑) 個人的にですが、スワロフスキーのものが一番綺麗に見えてる気がします。 このままだと個人的にギラギラしすぎかな?という気がしたので、穴なしパールを配置してみました。 こんな感じに。

周りにVカットのストーン(A級)も置きました。 ちなみに、Vカットのストーンですが、裏にメッキ加工がない場合はキラキラしません(笑) 個人的にですが、スワロフスキーのものが一番綺麗に見えてる気がします。 このままだと個人的にギラギラしすぎかな?という気がしたので、穴なしパールを配置してみました。 こんな感じに。

ワンプレート ランチ - Google 検索

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3種トーストサンド de ワンプレート朝食。。。

3種トーストサンド de ワンプレート朝食。。。

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Recipe:ささみとスモークチーズ、ナッツのチョップド・サラダ~はちみつビネガードレッシング~/食べ応えたっぷりの具だくさんサラダで、栄養満点ランチはいかが? #レシピ

ささみとスモークチーズ、ナッツのチョップド・サラダ~はちみつビネガードレッシング~

Recipe:ささみとスモークチーズ、ナッツのチョップド・サラダ~はちみつビネガードレッシング~/食べ応えたっぷりの具だくさんサラダで、栄養満点ランチはいかが? #レシピ

簡単♡スティックオープンサンドdeワンプレートのブランチ♡

簡単♡スティックオープンサンドdeワンプレートのブランチ♡

「少しずついろいろな種類のものを食べたい!」そんな女性の欲求を満たしてくれるのがワンプレートごはん。簡単なのにオシャレでもあり、いいことずくめですね。みんながどんなワンプレートごはんを作っているのか、ちょっと覗いてみませんか?

Kei Yamazaki @keiyamazaki Instagram photos | Webstagram

Kei Yamazaki @keiyamazaki Instagram photos | Webstagram

ワンプレートランチでも、朝ご飯でも。  仕切られているので、パンにオカズの汁気が染みる心配がありません。大人の洒落たランチやブランチでも格好良い。

ワンプレートランチにうってつけ。気分の上がる素敵なプレート10選

ワンプレートランチでも、朝ご飯でも。 仕切られているので、パンにオカズの汁気が染みる心配がありません。大人の洒落たランチやブランチでも格好良い。

Source: cosmosokon

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Instagram photo by @fummmmi012 via ink361.com

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「おつまみトリュフ☆ワインオードブルプレート!! by ぱおさん」 今日はワインのおつまみ!!主人の大好きラムレーズンを漬けこんだので・・おつまみにピッタリのラムベリーチーズトリュフを作りました~!!ラムの香りがふんわりと~ってもこくうまでお気に入り(^^♪せっかく...