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Valsalva 実践バルサルバ法(鼻を摘み、息む) 説明:内耳とマスクを均衡化(耳抜き)するために、あなたの指で閉じられる両方の鼻孔をつまんでください。 そして、息を吐く、腹部の横隔膜と胸筋肉収縮。 空気は耳管に押し込まれます。そして、外部の水圧と均衡化します。