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夏は特に気になるウエストのぷよぷよ、下腹のぽっこり。野菜を食べてもエクササイズをしてもイマイチ効き目を感じられない方へ。食前にキウイを食べるだけの食前キウイダイエットを試してみて!驚きのウエスト痩せが叶いますよ♡

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後ろ姿美人に背中のお肉は必要なし!ほかの体のパーツに比べて重要視されない背中ですが、美しい後ろ姿は簡単なエクササイズでゲットできるんです。そんな背中に効くエクササイズをご紹介します。

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通常の腹筋では、くびれはできないって知っていましたか?キュッとくびれたウエストを目指すなら、お腹の横にある腹斜筋を鍛えることが大切です!ここでは、立ったままできる腹斜筋トレーニング法をご紹介したいと思います。1回でも効いているのが実感できるはず♡

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