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夏は特に気になるウエストのぷよぷよ、下腹のぽっこり。野菜を食べてもエクササイズをしてもイマイチ効き目を感じられない方へ。食前にキウイを食べるだけの食前キウイダイエットを試してみて!驚きのウエスト痩せが叶いますよ♡

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That feeling you get when you've lost weight | Fitness Quotes IMG

女性の多くが悩まされている腰回りのお肉。どうにか減らしたいと通常の腹筋運動をしても、そう簡単には引き締まらない厄介な部分なんです!そこで実践すべきなのが“ヒールタッチクランチ”です!腰に近い腹斜筋をピンポイントに引き締めてくれます。ぜひトライしてみて♡

Knowing When to Ignore the Scale

super cool fitness motivation

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Fitness Motivation Quote

No pain no gain

スクワットというと立って行うものが主流ですが、ここでは四つん這いで行う「ベアースクワット」についてご紹介します。ヒップアップだけではなく、全身の引き締めにも効くトレーニング方法です。柔軟性もアップしますよ。セクシーボディを手に入れたい方は早速トライしてみて!