Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

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10月26日。おやつは、きなこの蒸しケーキでした!157カロリーです

9月9日。魚の煮付け、切り干し中華サラダ、人参たらこソテー、団子汁、パイナップルです!508カロリー、たんぱく質27g、塩分2.7gでした♪

5月17日。カレイの煮付け、かぼちゃコロッケ、じゃこ甘酢和え、小松菜の味噌汁、オレンジでした!カレイの煮付けが特に美味しかったです!658カロリーです

9月7日。おやつは、あんバターケーキでした!129カロリーです♪

7月21日。鶏つくね甘辛煮、キムチチーズチヂミ、もやしと胡瓜のゴマ酢和え、キャベツと揚げの味噌汁、パイナップルでした!鶏つくねが特に美味しかったです!597カロリーでした

1月6日。ハヤシライス、温野菜サラダ、はんぺんの大葉チーズ焼き、フルーツヨーグルトです♪550カロリー、たんぱく質22g、塩分2.9gでした!

6月12日。五目チラシ、鶏肉の照り焼き、ポテトサラダ、えのきとオクラのすまし汁、オレンジです♪

6月29日。鶏肉の唐揚げ、茄子と揚げの煮物、ごぼうサラダ、豆腐と揚げの味噌汁、オレンジでした!鶏肉の唐揚げが特に美味しかったです!655カロリーです

6月9日。豚肉の生姜焼き、五目野菜煮、きゅうりとささみの塩昆布和え、小松菜味噌汁、バナナでした!豚肉の生姜焼きが柔らかくて美味しかったです!643カロリーです

9月8日。おやつは、わらびもちでした!138カロリーです♪