栄養バランスを考え、3食規則正しく摂ることは、生活習慣病予防の定説とされる。しかし、「それでは食べすぎの可能性が高い」と専門医は警鐘を鳴らす。そこで、専門医が「生活習慣病」に本当に効くという”最強の食事法”を紹介する。 【目次】 空腹時間が大切な理由 内分泌代謝・糖尿病の専門医である青木厚さんは、「現代人 (1/1)
