ボード「エクササイズ」のピン
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筋トレが苦手でも大丈夫！ウォーミングアップから始める「スクワット」で不調改善

猛暑日が続き、クーラーの効いた部屋で何をするのも億劫に……。静的疲労からくるダル～い倦怠感は、程よく体を動かす方が回復が早いと言われています。そこでオススメなのが「スクワット」。今回は長くなりますが...
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