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10/23

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9/12 ご飯 油揚げとネギのお味噌汁 小松菜、もやし、桜エビピクルス風 塩鮭 冷奴 白ごま、昆布茶、グレープシードオイル

9/12 ご飯 油揚げとネギのお味噌汁 小松菜、もやし、桜エビピクルス風 塩鮭 冷奴 白ごま、昆布茶、グレープシードオイル

9/19 スタミナうどん 白ネギ 豚肉 干し椎茸 ごぼう ニンニク 生卵 お団子 豆乳プロテイン

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9/27 ご飯 かぼちゃのお味噌汁 筒菜の胡麻和え 塩麹漬けシャケ 玉ねぎドレッシング 豆サラダ 万願寺とうがらし かつお節 豆乳プロテイン

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2/8 マグロ漬け、アボカド丼 ミョウガ、生姜、わさび

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10/3 生しらす丼 青じそ 生卵 生姜醬油 サザエ酒蒸し 大根、ラディッシュ、ネギの白胡麻油がけ かぶと豚ひき肉のたいたん 大根おろしがけ

10/3 生しらす丼 青じそ 生卵 生姜醬油 サザエ酒蒸し 大根、ラディッシュ、ネギの白胡麻油がけ かぶと豚ひき肉のたいたん 大根おろしがけ

10/2  ご飯 ごぼうとかぼちゃのお味噌汁 大根、カニカマ、ネギ白胡麻油がけ がんも味付け焼き 串カツ(冷食) 残り物グラタン アボカド 塩麹漬け鶏胸肉 溶けるチーズ マヨネーズ 豆乳ホワイトソース 豆乳

10/2 ご飯 ごぼうとかぼちゃのお味噌汁 大根、カニカマ、ネギ白胡麻油がけ がんも味付け焼き 串カツ(冷食) 残り物グラタン アボカド 塩麹漬け鶏胸肉 溶けるチーズ マヨネーズ 豆乳ホワイトソース 豆乳

9/17 豚汁 チーズ紫蘇巻き 蒸しじゃが 牛肉と焼き豆腐すき焼き風 豆乳プロテイン

9/17 豚汁 チーズ紫蘇巻き 蒸しじゃが 牛肉と焼き豆腐すき焼き風 豆乳プロテイン

10/19

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11/20

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