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10-minute Plank Workout

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Squat challenge

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Whether you're traveling or stuck late at work, all you need is a resistance band to fit in a killer full-body workout.

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男性ならシックスパック、女性なら引き締まりくびれがあり真っすぐ線の入った腹筋に憧れますよね♡ぽっこりお腹、みぞおちや胃の辺りがでてる人に是非、試して欲しいのがTwitterで話題のほせ『効率よく割れる腹筋のきたえ方』

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