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ゴールデンミルク ってなんだか知ってますか?その効果のひとつに、体の芯からポカポカ温め、女性には嬉しい冷え性を改善する効果があるんだとか。ゴールデン=黄金の食材の秘密を探りながら、今話題のゴールデンミルクの魅力に迫っていきますよ!  …材料 ・ウコン(ターメリック) カップ1/4 ・ミネラルウォーター カップ1/2 ・ミルク(牛乳、豆乳、アーモンドミルク、ココナッツミルクなどなんでも)カップ1/2  *お好みでスパイスやブラックペッパー、はちみつ、ギー、ココナッツオイル、生姜のしぼり汁などを加えて下さい  作り方  ① ウコンペーストを作ります。 鍋にウコンとミネラルウォーターを入れ、中火で10分ほど混ぜます。  ② ウコンペーストは粗熱を取って瓶などに入れておけば、冷蔵庫で3週間ほど保存可能です。  ③ ゴールデンミルクを作ります。 温めたミルクに小さじ1杯ほどのウコンペーストを入れ、お好みでブラックペッパーやココナッツオイル、ギーやはちみつ、しょうがのしぼり汁を入れます。

ゴールデンミルク ってなんだか知ってますか?その効果のひとつに、体の芯からポカポカ温め、女性には嬉しい冷え性を改善する効果があるんだとか。ゴールデン=黄金の食材の秘密を探りながら、今話題のゴールデンミルクの魅力に迫っていきますよ! …材料 ・ウコン(ターメリック) カップ1/4 ・ミネラルウォーター カップ1/2 ・ミルク(牛乳、豆乳、アーモンドミルク、ココナッツミルクなどなんでも)カップ1/2 *お好みでスパイスやブラックペッパー、はちみつ、ギー、ココナッツオイル、生姜のしぼり汁などを加えて下さい 作り方 ① ウコンペーストを作ります。 鍋にウコンとミネラルウォーターを入れ、中火で10分ほど混ぜます。 ② ウコンペーストは粗熱を取って瓶などに入れておけば、冷蔵庫で3週間ほど保存可能です。 ③ ゴールデンミルクを作ります。 温めたミルクに小さじ1杯ほどのウコンペーストを入れ、お好みでブラックペッパーやココナッツオイル、ギーやはちみつ、しょうがのしぼり汁を入れます。

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蕪のヴィーガンクリーミスープ   冬の滋養を作ってくれる美味しいヴィーガンクリームスープです。簡単に作れてとっても美味しい! アーユルカオリ    材料 (2〜3) 蕪 150g 玉ねぎ 50g 生カシューナッツ 50g 塩 小さじ1/4〜1/2 黒胡椒 少々 野菜スープ出汁 2.5カップ 作り方 1 蕪は皮をむいて、玉ねぎは一口大程度に切りそろえておきます。 2 鍋にスープ出汁を温め、蕪、玉ねぎ、生カシューナッツを入れて沸騰したら弱火で8分程度煮ます。 3 ミキサーなどでスープ状にして、塩で味を調整します。 4 最後に黒胡椒をかけて完成! コツ・ポイント スープ出汁は、野菜の皮、タネなどを煮出して作ることができます。ジャガイモ、紫系の野菜以外ならなんでもOK!玉ねぎの皮、にんにくの皮、キノコの株など美味しい出汁が取れます。最後のスープの濃さはお好みで調整してください。 レシピの生い立ち トゥルーベリーでのアーユルヴェーダランチプレートでも大好評のスープです。大根、カリフラワー、ブロッコリーなどでも美味しくできます♪…

蕪のヴィーガンクリーミスープ 冬の滋養を作ってくれる美味しいヴィーガンクリームスープです。簡単に作れてとっても美味しい! アーユルカオリ 材料 (2〜3) 蕪 150g 玉ねぎ 50g 生カシューナッツ 50g 塩 小さじ1/4〜1/2 黒胡椒 少々 野菜スープ出汁 2.5カップ 作り方 1 蕪は皮をむいて、玉ねぎは一口大程度に切りそろえておきます。 2 鍋にスープ出汁を温め、蕪、玉ねぎ、生カシューナッツを入れて沸騰したら弱火で8分程度煮ます。 3 ミキサーなどでスープ状にして、塩で味を調整します。 4 最後に黒胡椒をかけて完成! コツ・ポイント スープ出汁は、野菜の皮、タネなどを煮出して作ることができます。ジャガイモ、紫系の野菜以外ならなんでもOK!玉ねぎの皮、にんにくの皮、キノコの株など美味しい出汁が取れます。最後のスープの濃さはお好みで調整してください。 レシピの生い立ち トゥルーベリーでのアーユルヴェーダランチプレートでも大好評のスープです。大根、カリフラワー、ブロッコリーなどでも美味しくできます♪…

3 Amazing Kidney Detox Recipes - Young and Raw  http://www.bloglovin.com/frame?post=2126984953&group=0&frame_type=a&blog=3900248&link=aHR0cDovL3d3dy55b3VuZ2FuZHJhdy5jb20vMy1hbWF6aW5nLWtpZG5leS1kZXRveC1yZWNpcGVzLz91dG1fc291cmNlPXJzcyZ1dG1fbWVkaXVtPXJzcyZ1dG1fY2FtcGFpZ249My1hbWF6aW5nLWtpZG5leS1kZXRveC1yZWNpcGVz&frame=1&click=0&user=0

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アーユルヴェーダのスイーツ*サマポーシャ   たんぱく質などビタミンを含み栄養価の高いスイーツ 免疫力や成長を促します。※呼吸器系、喘息などの疾患の場合は控える。材料 (3、4人分)上新粉 200g ブラウンシュガー 50g ココナッツファイン 10g 黒ごま 10g  きな粉 50g  ココナッツミルク 150cc  きな粉(お団子状の上にまぶす分)10g 塩(まぶすきな粉に) 少々 作り方 1 ボールに材料を全部入れ、ココナッツミルクを少しづつ材料の入ったボールへ流していきながら混ぜ食べやすいボール状にする 2 後はお団子状にする。一口で食べやすい大きさに分けて手で丸めて、それをきな粉とひとつまみ入れた塩のボール入れ回し付けし完成  コツ・ポイント アーユルヴェーダクリニックのサマポーシャはきな粉を最後にまぶしませんが、日本のきびだんごのような懐かしい味になるので、アレンジに表面にまぶすことで最初の口当たりが優しくなります。混ぜ合わす時、ブラウンシュガーなど塊が残らないように混ぜる。レシピの生い立ち …

アーユルヴェーダのスイーツ*サマポーシャ たんぱく質などビタミンを含み栄養価の高いスイーツ 免疫力や成長を促します。※呼吸器系、喘息などの疾患の場合は控える。材料 (3、4人分)上新粉 200g ブラウンシュガー 50g ココナッツファイン 10g 黒ごま 10g きな粉 50g ココナッツミルク 150cc きな粉(お団子状の上にまぶす分)10g 塩(まぶすきな粉に) 少々 作り方 1 ボールに材料を全部入れ、ココナッツミルクを少しづつ材料の入ったボールへ流していきながら混ぜ食べやすいボール状にする 2 後はお団子状にする。一口で食べやすい大きさに分けて手で丸めて、それをきな粉とひとつまみ入れた塩のボール入れ回し付けし完成 コツ・ポイント アーユルヴェーダクリニックのサマポーシャはきな粉を最後にまぶしませんが、日本のきびだんごのような懐かしい味になるので、アレンジに表面にまぶすことで最初の口当たりが優しくなります。混ぜ合わす時、ブラウンシュガーなど塊が残らないように混ぜる。レシピの生い立ち …

La thérapie par l’acupression, parfois appelée acupuncture par pression, est utilisée en Médecine Traditionnelle Chinoise depuis des milliers d’années. Elle consiste à appliquer des pressions sur les points d’acupression qui se trouvent le long des méridiens de votre corps pour favoriser la relaxation et traiter les maladies. Il existe plus de 400 points d’acupression sur le …

Les 10 meilleurs points d'acupression pour soulager la douleur et d'autres problèmes

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基本のダルスープ ダルは豆のこと。アーユルヴェーダではかかせない消化によくて、どんな料理ともあう基本のダルスープです。 材料 (2人分) ムング豆 1/3カップ 水 2カップ ターメリックパウダー 小さじ1/8 ギー 小さじ1 クミンシード 小さじ1/4 塩 適量 生姜すりおろし 小さじ1/2 作り方 1 よく洗ったムング豆を分量の水と、分量外の塩ひとつまみとターメリックで煮ます。沸騰したら弱火で。 2 20〜30分ぐらいして少し豆が崩れてきたら生姜のすりおろしを入れてそのままさらやに10分程度煮続けます。 3 豆が崩れてトロリとしてくるまでゆっくり。途中で水が足りなくなったら足して。 4 小フライパンにギーを熱し、クミンを入れて香りが出るまで温め、ダルに入れて塩で味を整えて完成! コツ・ポイント 豆が崩れてくるまで少し気長に。濃度が濃すぎないように水加減と、塩味を利かせるのがコツ。 レシピの生い立ち ムング豆といって緑豆のひき割りで、消化によく栄養もあるアーユルヴェーダには欠かせない食材です。簡単に作れて何にでも合う一品です〜。 レシピID:2523010

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Clean Your Body Out of Toxins By Drinking Only One Glass

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ギーの効果効能 目次 ギーのデータ ギーの代表成分 ギーの特徴 ギーの効果効能 ギーの使い方 ギーの作り方 &…

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腎結石やがんに効果があり肝臓を浄化するジンジャーティーの作り方|世界の裏側ニュース  【ジンジャーティーの作り方】 材料 生姜(乾燥粉末) 小さじ4分の1 ウコン(乾燥粉末)小さじ4分の1 ココナッツミルク 水 カップ1杯 オーガニックのはちみつ(オプションとして)     作り方はとても簡単。 鍋に水を沸騰させ、ウコンと生姜を入れます。 7~10分ほど煮てからココナッツミルクを入れます。 鍋のお茶を漉し、お好みであればはちみつを加えたらできあがり!

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