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1個糖質1.29gの超低糖質おから蒸しパン! ふんわり柔らかい仕上がりで、とても美味しいです♡ 作り方も混ぜるだけ!

お相撲さんが土俵でよくとるポーズ「蹲踞(そんきょ)」。気を下ろすので精神面で良いだけでなく、実はダイエットにもとても効果的なんです。

"足を真上に上げる"だけ! 就寝前の5分間ですっきり足痩せを目指しましょう

ピンもと:レシピブログ

お砂糖なしプリン

「お砂糖なしプリン。糖質制限さんにも◎」お砂糖なし。卵と生クリームとお塩だけ。蒸して固めるオーソドックスなプリンです。中は滑らかクリーミー。 材料:卵、動物性生クリーム、天日塩..

寝る前と寝起きに飲むだけ。就寝中に1kg痩せるとの噂のデトックスジュースを試したい | by.S 材料 ・オーガニックライム 半分 ・オーガニックハチミツ 大さじ2杯 ・オーガニックシナモン 大さじ1杯 ・水 250ml 作り方 1.水を沸騰させる 2.シナモン、ハチミツ、ライムジュースをボウルに入れる。 3.沸騰したお湯をボウルに入れる。 4.良くかき混ぜる 5.冷蔵庫に入れて、冷やす 冷やしたドリンクを起きた直後と、寝る前に飲むだけで、脂肪燃焼に効果的なマジックダイエットドリンクの出来上がりです。

指を1分揉むだけで身体に起こる変化にビックリ!日本から世界へブームの予感

1日1分!真珠貝のポーズ ①座ったまま、両ひざを外側に開いて足の裏を合わせる この時足でひし型ができるようにします。背筋はまっすぐ伸ばし、肩の力を抜きましょう。手は写真のように、足を軽くつかみます。 ②息を吐きながら、ゆっくりと前屈(15秒) 足は①のポーズのまま、ゆっくりと息を吐きながら前屈します。この時、無理はしないでOK。呼吸を意識しながら、股関節が気持ちよく伸びるのを感じましょう。 呼吸はいつもより少し「深く、長く」を意識して、15秒くらいかけてゆっくり行いましょう。 ③ふくらはぎの下から両手を通し、呼吸を続ける(45秒) 前屈をしたまま、ふくらはぎの下から両手を通します。手の平を上に向け、余裕があれば足の爪先を両手で包むようなイメージで。このまま息を吸う→吐く(合計15秒ほど)を3セット続けます。

ピンもと:ELLE ONLINE

【ELLE a table】寝る前に食べるから効く! ダイエットのおいしい法則とは?|エル・オンライン

寝る前に食べるから効く! ダイエットのおいしい法則とは?