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あじのアボカドあえ | コクのあるねっとりしたアボカドペーストをまとったあじが新鮮に。レモン汁をきかせているので、後味はさっぱり。

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しょうがかきたまそば | とろみのついた汁とふんわり卵が、コシのあるそばとの相性抜群。キリリとしたしょうがの風味がアクセントに。

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真っ白なシャツってベーシックで合わせやすくて、どんなコーディネートにも使いやすい。でも、たっぷり楽しんだし最近コーディネートがマンネリ化。そんな白シャツに飽きたあなた、今年は「柄」で大人な抜け感スタイルを作りましょう♡柄シャツで作る大人っぽスタイルの魅力をご紹介します。

大根と青じそのサラダ |油の強い料理に、さっぱりとした大根がぴったり。漬物代わりになるような、新感覚の大根サラダです。

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チキンとにんじんのマリネレシピ 講師は城川 朝さん|鶏肉もにんじんも、水分を加えてレンジにかけることでふっくら、うまみも凝縮されます。

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バットマン

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鶏と白菜のチゲ

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大根の千枚漬風サラダ | 本来かぶでつくる千枚漬けを大根でアレンジ・さっぱり味の大根にスモークサーモンがコクを添えた、ごちそうサラダです。

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ねぎの卵とじスープレシピ 講師は内田 悟さん|ねぎを水でいりつけてうまみを出した絶品スープ。体にしみ渡るようなやさしい味わいです。

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しそキャベツサラダ | せん切りキャベツの一夜漬けを青じそと白ごまで和テイストに仕上げます。

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