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上半身が順調に痩せても、外ももが出っ張っていたら残念な洋ナシ体型に。その原因は、太もも〜膝の骨が内側にねじれた”内巻き膝”かもしれません。内巻き膝は大転子を出っ張らせて、外ももを発達させ、O脚の原因にも。でも、日々の習慣やエクササイズ、ストレッチで変わります!内巻き膝の改善法をご紹介。

マイリー・サイラスが2ヶ月で-15kg!ヨガの基本、”サンサルテーションヨガ”

ピンもと:[パーツ別ダイエット方法] All About

気持ちいい股関節ストレッチで下半身をダイエット

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ピンもと:All About(オールアバウト)

10日間続けると必ず「やせた?」と聞かれる筋トレ9つ

「3方向腹筋」で1週間で結果を出す!必要なのはペットボトルだけ style=

コツ:鳩のポーズ

デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ

10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

海外ガール発♡30日の股割りダイエットで下半身スラリ! - Locari(ロカリ)

ピンもと:MERY [メリー]

夏フェスでも女子力磨き?この夏登場した、お外で楽しめる◯◯が話題に♡

秋はランニングにちょうど良い季節。外に出ないのはもったいないです!ランニングをする気になれなかったら、かわいいランニングウェアを揃えてみませんか?adidas(アディダス)、UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)、NIKE(ナイキ)のかわいいランニングウェアのコーディネートをご紹介。これで絶対に走りたくなります♡