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リンパマッサージ - ここち家 学びの部屋

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2週間で−6センチ!朝晩2分の「ツンツン体操」でくびれをゲット♡

女性なら誰もが憧れる、なだらかなウェーブを描くほっそりウエスト。くびれもあるメリハリボディは、ぜひ手にいれたいものの1つですよね。朝晩の簡単なツンツン体操なら、それも夢ではないかも!?

『1日1分で人生が変わる おなかもみ上げ』(永井 峻/自由国民社) 新年度、新生活が始まり、慣れない環境へのストレスや疲れ、だるさなどに悩まされている人も多いのでは? そんな人におすすめしたいのが、....

なかなか肩こりが治らない・・・。そんな方に試してほしい《猫ねじり》をご紹介します♪

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雨の日が多くて気分も沈んできがちな梅雨の季節。ワキ腹をぐ~んと伸ばす「カンタン壁ストレッチ」で体と心をリフレッシュしてみませんか!日常生活の中で「体のワキ側面を伸ばす」という動作はほとんどありませ...

ワニのポーズ 2 腰 復筋 腹筋

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2週間で−6センチ!朝晩2分の「ツンツン体操」でくびれをゲット♡

Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操

インナーマッスル 腹筋