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5:2 Diet, Feast Days & Fast Days, Halloumi & Tomato Salad Platter Recipe

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flank steak stuffed with spinach, blue cheese  roasted red peppers

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5:2 diet recipe tuna cannellini bean burgers

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Quiche

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Ten-minute king prawn curry -only 222 cals per generous serving. I gave it a go, completely delish!

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【材料】 ・ジャガイモ 8コ ・パルメザンチーズ 2カップ ・タマネギのみじん切り 1/4カップ ・ニンニク 4-5かけ ・レモン汁 1/2コ分 ・オリーブオイル ・塩コショウ ・ローズマリー ・イタリアンシーズニング 【作り方】 ①オーブンを230℃度に予熱しておく。 ②ジャガイモを洗って水気をとり、3mm幅に薄くスライスする。浅めのオーブン用皿に、切ったジャガイモを立てて盛りつける。多めの塩こしょうをして、ローズマリー、イタリアンシーズニングをお好みで振りかけ、みじん切りしたニンニクを上から散らす。 ③パルメザンチーズとみじん切りタマネギで、ジャガイモを覆う。レモン汁、オリーブオイルを上から振りかけ、オーブンで70〜90分焼いて完成! 半分くらい焼き上がった時点で「追いオリーブオイル」をすると、パリパリのクリスピーなポテトに仕上がりますよ♪焼き加減を30分ごとにチェックして、焦げそうなときはアルミホイルでカバーして焼き色を調整してみてください!

【材料】 ・ジャガイモ 8コ ・パルメザンチーズ 2カップ ・タマネギのみじん切り 1/4カップ ・ニンニク 4-5かけ ・レモン汁 1/2コ分 ・オリーブオイル ・塩コショウ ・ローズマリー ・イタリアンシーズニング 【作り方】 ①オーブンを230℃度に予熱しておく。 ②ジャガイモを洗って水気をとり、3mm幅に薄くスライスする。浅めのオーブン用皿に、切ったジャガイモを立てて盛りつける。多めの塩こしょうをして、ローズマリー、イタリアンシーズニングをお好みで振りかけ、みじん切りしたニンニクを上から散らす。 ③パルメザンチーズとみじん切りタマネギで、ジャガイモを覆う。レモン汁、オリーブオイルを上から振りかけ、オーブンで70〜90分焼いて完成! 半分くらい焼き上がった時点で「追いオリーブオイル」をすると、パリパリのクリスピーなポテトに仕上がりますよ♪焼き加減を30分ごとにチェックして、焦げそうなときはアルミホイルでカバーして焼き色を調整してみてください!

5:2 diet recipe Seabass Served

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pinner said I am completely obsessed with this bread. Ive made 5 loaves already!  This is insanely easy - it literally took 2 minutes to stir together the dough - let it sit overnight and then bake.  This has the plain version and two flavored:  Rosemary, Lemon and Gruyere AND Cranberry, orange and almond.

pinner said I am completely obsessed with this bread. Ive made 5 loaves already! This is insanely easy - it literally took 2 minutes to stir together the dough - let it sit overnight and then bake. This has the plain version and two flavored: Rosemary, Lemon and Gruyere AND Cranberry, orange and almond.

Poached eggs with chilli and soy - 175 calories. Perfect fast-day lunch or breakfast recipe for the 5:2 diet.

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