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竜田揚げ

1日の始まりは朝食からとは言うものの、ただでさえ忙しい朝に朝食を準備するのも大変ですよね。 でも週にたった1日、30分早起きして頑張ってみませんか?ワンプレートにすれば、お弁当のおかずの残りを利用したり、洗い物が少なくて楽ですよ。 疲れがMAXな金曜日の朝にこんな朝食が出てきたら、仕事も学校も頑張れそう☆そんなワンプレートの朝食をまとめてみました。

Rice balls bento/おにぎり弁当

日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento 所謂普通のお弁当です(キャラ弁ぢゃないやつ)。Japanese Bento Box Lunch 五色弁当

Rice ball bento/おにぎり弁当

レストランなどで出される食事は彩りが大事です。彩りがおいしさを引き立てる──、『視覚』で料理を楽しむということも重要な要素です。ですが、つい茶色っぽい盛り付けになってしまうこともありますよね。そんな時は補色の効果を覚えておくと毎日の食卓の彩りが鮮やかになります。

Brown rice balls bento/玄米の丸丸おにぎり弁当

そぼろ弁当

サーモンの手毬寿司べんとう。の画像 | あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by…

さつまいもご飯