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ニンニクの香りがきいた大根のナムル。

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ナッツのなかでも特にαリノレン酸を多く含むのがくるみ。オメガ3脂肪酸であるαリノレン酸は熱に弱いので、冷製オードブルに活用しよう。ここでは、赤い薄皮が美しい「くるみルビー」という種類を使用し、旬のかぶの白い色とのコントラストを楽しめるレシピに。くるみルビー種が手に入らない場合は、通常のくるみでもOK。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

くるみとかぶのマリネ

ナッツのなかでも特にαリノレン酸を多く含むのがくるみ。オメガ3脂肪酸であるαリノレン酸は熱に弱いので、冷製オードブルに活用しよう。ここでは、赤い薄皮が美しい「くるみルビー」という種類を使用し、旬のかぶの白い色とのコントラストを楽しめるレシピに。くるみルビー種が手に入らない場合は、通常のくるみでもOK。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

上品な味付けの煮浸しは、覚えておきたい定番レシピ。ビタミンも豊富で身体に良い。小松菜の煮浸し[和食/煮もの]2010.11.15公開のレシピです。

小松菜の煮浸し

上品な味付けの煮浸しは、覚えておきたい定番レシピ。ビタミンも豊富で身体に良い。小松菜の煮浸し[和食/煮もの]2010.11.15公開のレシピです。

キノコとファッロのマリネ - Mushroom and Farro marinade.

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【ELLE a table】サーモンとおかひじきのセビーチェレシピ|エル・オンライン

サーモンとおかひじきのセビーチェ

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シンガポールチキンライス | お酒にピッタリ!おすすめレシピ | サッポロビール

シンガポールチキンライス

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ほうれんそうのナムル

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ヘルシー食材で簡単ベトナム料理バインセオの画像

ヘルシー食材で簡単ベトナム料理バインセオ

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naohaha's obento*

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今日の一汁三菜は、たこのオリーブオイルとわざびのソース、舞茸と鰯の天ぷら、季節の八寸。

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