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Spicy fried OKARA with quinoa & marine-plants“Me-Hijiki”/キヌアと芽ひじき入り、スパイシーなおから炒め

Spicy fried TOFU with quinoa & marine-plants“Me-Hijiki”/キヌアと芽ひじき入り、スパイシーな炒り豆腐

ダイエットにもいいと言われている雑穀の一つ《キヌア》。タンパク質やマグネシウム、カリウム、鉄などの栄養価も高くグルテンも含まないので誰でも食べれる食品です。 タンパク質が含まれているためベジタリアンの人には好まれる食品ですが、老若男女を問わずとても食べやすい食品でもあります。

14 Tomato Salad Recipes Better Than Lettuce

Whatever, lettuce. Tomato is the star of this wedge salad. Get the recipe from Food 'n Focus.

Marine-plants“Hijiki”, marinated from 桃屋『やわらぎ』

Asian “OKARA” salad/アジアン・おからサラダ

yoga&ゆるベジ食でハッピー・ライフ!

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