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サツマイモは、脂肪燃焼ビタミンであるビタミンB2を含み、糖分の吸収を抑制してくれるクロロゲン酸も豊富です。また食物繊維が多く、便秘解消にも効果的。そして、サツマイモはじゃがいもにくらべて血糖値の上昇がゆるやかでダイエット向きなんです。 #健康、#Food、#料理、#レシピ、#Recipe

現代の偏った食事が原因の糖尿病や動脈硬化、心筋梗塞、高血圧、肥満などの生活習慣病の予防と改善に不可欠な食物繊維。食物繊維を含む食品を多く摂る事で腸内環境が整い、免疫力の向上から肥満の防止まで健康的な身体には欠かせない栄養素です。#健康#Food#料理#レシピ#Recipe

SPRAY ANTI ZANZARE NATURALE FAI DA TE

肌のトラブルに十味敗毒湯が効果ありニキビ赤みアトピー

夏から秋に掛けてが収穫時期のイチジク。薬効と栄養価が高く、疲労回復と美肌効果、抗癌や整腸、更に、糖尿病・動脈硬化の予防など、多くの効能が認められています。そのまま食べてもいいですが、海外ではジャムやドライフルーツにすることも多く保存にも便利です。#健康#Food#料理#レシピ#Recipe

日本が原産の多年草で、薬味や香辛料として馴染みの深いハーブです。注目すべき効能は、わさびに含まれる辛味成分に血栓を抑制し、脳梗塞を予防する効果があることです。あのツーンという刺激がそのサイン。強ければ強いほどその効果を感じますね。#健康#Food#料理#レシピ#Recipe

タンパク質やβ-カロテン、ビタミンB群、そして、鉄・カルシウムなどのミネラルが豊富で、良質なタンパク質を55~70%も含み、さらにβ-カロテンはにんじんの約20倍、鉄分はほうれん草の約45倍もあり、スピルリナのパウダー約4gで緑黄色野菜120gに相当する栄養を摂ることができます。#健康#Food#料理#レシピ#Recipe

塩素系漂白剤のあのツーンという匂いは嫌ですね。体にも良いとはいえません。そこで塩素系の漂白剤に代わる自然派の漂白剤。レモン汁と過酸化水素の2つの効果でパワーアップしたお肌に優しい天然手作りの漂白剤レシピです。#エッセンシャルオイル#アロマレシピ#アロマテラピー#ハーブ#ガーデニング

料理の飾りとして良く使われるパセリ。ビタミンA、B1、B2、Cが豊富で、カロチン、カルシウム、鉄、カリウム、食物繊維がまとめてとれて、しかも手軽に手に入る凄い野菜。スムージーの材料や揚げ物、細かく刻んでドレッシングやソースに混ぜて使うなとよい。#ヘルス・フィットネス#ヘア・ビューティー#ガーデニング#健康#Health#サプリメン#ナチュロパシー

ハーブと言うより調味料や食材として馴染み深いニンニクをホルモンバランスと言う切り口で不妊症への効果と効能について説明しています。匂いが気になりますが、その匂いに殺菌作用など健康的なメリットがあるので、レシピなどを参考に賢く利用して下さい。#エッセンシャルオイル#アロマレシピ#アロマテラピー#ハーブ#ガーデニング