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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

「なんてこわい目の疲れ…!」放っておくと恐ろしい、疲れ目・眼精疲労・スマホ老眼…。その状態を現すなら、某マンガのように目が真っ白になっている感じではないでしょうか…。今回は筆者がヨガで習って「これは効...

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわら...

tiny tumble... body positions to work on with toddlers. www.gymmarika.com

Sato Kanae そのままフーッと息を吐く(2008.6)

Gymnast Workout on Pinterest | Gymnastics Stretches, Pole Vault ...

yoga cat posture やや3歳 : ややコロ日記

お腹のまわりについた頑固な脂肪に悩んでいませんか?運動や食事制限では落とせない脂肪の原因は、実は骨盤の歪みにあり!毎日たった5分ゴロゴロしながら続けるだけでするりと脂肪が落ちる"ゴロ寝ヨガ"をあなたもはじめてみませんか?

疲れ目…おそろしい子!眼精疲労のツボはココを押すべし! - いまトピ