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MERYはトレンドに敏感な女の子のための、ファッション・ヘアスタイル・美容・メイク・コスメ・恋愛などの情報が集まるキュレーションメディアです。女の子の毎日がかわいくなるような情報がたくさんあります。

Whhhheeeeeee!

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体幹を鍛え、ヒップアップ効果も狙えるトレーニング法をご紹介します。プランクから、さらにキックを加えていくというものです。辛いけれど効果は絶大!今年こそはモテボディを手に入れたいと思っている方は、ぜひトライしてみてください。

実は先月から「ホットヨガスタジオLAVA」に通っています! ホットヨガに通い始めたことで身体が柔らかくなったり痩せやすくなったり、良いことばかり発見している毎日です♡ 今回は体験レポート方式でホットヨガのメリットや感想を紹介していきます。 気になった方はまずは体験レッスンだけでもどうぞ♡

Beach yoga ♡

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Hands Down! These are the 45 Best Health Tips Anywhere.

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アーユルヴェーダの基本の3つの要素について、少しはご理解いただけましたか? アーユルヴェーダはインドに古来から伝わる伝統医術で、とても奥の深いもの。今回ご紹介しただけでは、アーユルヴェーダの全てはとても網羅できませんが、自分のドーシャのタイプを知って、日常の食生活を気をつけるなど、上手にアーユルヴェーダをあなたの暮らしの中にも取り入れてみてくださいね。

アーユルヴェーダの基本の3つの要素について、少しはご理解いただけましたか? アーユルヴェーダはインドに古来から伝わる伝統医術で、とても奥の深いもの。今回ご紹介しただけでは、アーユルヴェーダの全てはとても網羅できませんが、自分のドーシャのタイプを知って、日常の食生活を気をつけるなど、上手にアーユルヴェーダをあなたの暮らしの中にも取り入れてみてくださいね。

graceandcompany: Meditation in Thailand

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ॐ☯

ᗩᑎᑎ ♡

太ももがぷにぷにで悩んでいる人はいませんか?特に内ももは脂肪がつきやすく、スキマがなくて嫌だという人もいるのでは?実は太ももの太り方にはタイプがあります。それぞれに合わせた痩せる方法があるのです。

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