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アーユルヴェーダの基本の3つの要素について、少しはご理解いただけましたか? アーユルヴェーダはインドに古来から伝わる伝統医術で、とても奥の深いもの。今回ご紹介しただけでは、アーユルヴェーダの全てはとても網羅できませんが、自分のドーシャのタイプを知って、日常の食生活を気をつけるなど、上手にアーユルヴェーダをあなたの暮らしの中にも取り入れてみてくださいね。

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Burns 1,000 calories - This looks like it's going to be INSANELY tough!

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Hands Down! These are the 45 Best Health Tips Anywhere.

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Awareness!!! 70% is what you put in your mouth! 30% of whatever your workout routine is. (not just gym) Keeping a food journal helps you stay more accountable : )

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Great total body stability ball workout, I'm going feel that tomorrow!

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Moon Phases Yoga Mat

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A Flat-Belly and Tight-Booty Workout Celebs Love: Tighten your abs and booty with an emphasis on the beat.

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実は先月から「ホットヨガスタジオLAVA」に通っています! ホットヨガに通い始めたことで身体が柔らかくなったり痩せやすくなったり、良いことばかり発見している毎日です♡ 今回は体験レポート方式でホットヨガのメリットや感想を紹介していきます。 気になった方はまずは体験レッスンだけでもどうぞ♡

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