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キヌアの実の画像

たっぷりの美容系食材がおいしさの決め手!|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

キヌアとアボカドのサラダ

Recipe:キヌアと卵の栄養サラダ/スーパーフード、キヌアと夏野菜、それにスクランブルエッグが入ったホットサラダ。具だくさんでお腹にたまる、フランス版チャーハンのような一品。 #レシピ

メキシカン風にいただくキヌア!キヌアを食べると、翌日以降のお腹の調子もいいので、我が家ではサラダや丼風にしたりして楽しんでいます^^ここ数日、旅行中に食べ...

キヌアと豚肉のハンバーグのレシピ

豆腐があればベシャメルソースいらず! ヘルシーなラザニアがクセになる|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

<雑穀米>ドイツでできる12穀米ブレンド ドイツ在住の我が家でも雑穀米が食べたいという思いから、オリジナルブレンドにたどり着きました。今では我が家の定番に♪ 材料 (1.8Lのガラス瓶8分目) 丸麦 -Perl Graupen- 250g 3種ブレンド米(玄米・赤米・黒米)-Reismischung mit Wildreis-200g 緑米 -Grünkern- 200g きび -Hirese- 120g アマラント -Amaranth- 120g キノア -Quinoa- 120g 白ゴマ 50g 黒ゴマ 50g 黒豆 -Schwarze Bohnen- 50g 小豆 -Rot Bohnen- 50g 作り方 1 保存瓶に、材料をすべて計量して入れ、混ぜ合わせればできあがり。 2 米1合に対して、雑穀米大さじ1が目安です。同量の水を追加で入れて、あとはいつも通りに炊飯するだけ♪……

Sweet potato and quinoa soup さつまいもとキヌアのスープ . #スパークジンジャーにはサイズが合わず😭 #ボツ写真救済プロジェクト #iPhone📷で撮影→snapseedでいじる #スープは大量に作って冷凍しよね♡

国産キヌアを使ったレシピ。

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