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・早起きして縁起よく一日を始める ・お腹いっぱい食べない ・正しい呼吸は、まず「吐ききる」 ・時間に使われず、時間を使う ・不用なものを捨てることで、自由になる ・なぜ座るのか?――「成果を期待しない」という境地へ ・SNSを使う前に「本当に必要なのか」を自問する ・あなたの部屋は、あなたの心を映す鏡 ・相手の長所に目を向ける ・「夜は心配事はしない」という習慣をつける 禅の修行は行住座臥すべてに及びます。歩くこと(行)、とどまること(住)、座ること(座)、寝ること(臥)の一切合切。つまり、日常生活のあらゆるふるまい、すべての所作が修行だと考えるのです。もちろん、食事をつくることも、食事をいただくことも、修行です。 『禅と食「生きる」を整える』より抜粋

・早起きして縁起よく一日を始める ・お腹いっぱい食べない ・正しい呼吸は、まず「吐ききる」 ・時間に使われず、時間を使う ・不用なものを捨てることで、自由になる ・なぜ座るのか?――「成果を期待しない」という境地へ ・SNSを使う前に「本当に必要なのか」を自問する ・あなたの部屋は、あなたの心を映す鏡 ・相手の長所に目を向ける ・「夜は心配事はしない」という習慣をつける 禅の修行は行住座臥すべてに及びます。歩くこと(行)、とどまること(住)、座ること(座)、寝ること(臥)の一切合切。つまり、日常生活のあらゆるふるまい、すべての所作が修行だと考えるのです。もちろん、食事をつくることも、食事をいただくことも、修行です。 『禅と食「生きる」を整える』より抜粋

Kundalini

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マクロビオティックの望診断  http://macrobiotic-daisuki.jp/boshinho-3991.html

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quick reference to know what nerves are causing pain where. f.u. nerve pain down all extremities.

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East Meets West Japanese Garden Style

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「脂肪の吸収を抑える」にダマされるな!“危険すぎる”機能性表示食品で問題噴出 | ビジネスジャーナル

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宝厳院 秋 座禅石

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Gross but great visual reminder- 5 lbs. of fat next to 5 lbs. of muscle. This is why you can't put too much emphasis on the numbers on a scale.

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第2回 京の禅寺 春(水野克比古作品展) : 臨済・黄檗 禅の公式サイト

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