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【Cooking】今日は、キノコ鍋としました。きりたんぽでも入れようか...と思いましたが、きりたんぽでご飯だと、米&米になるので、やめました。(イミフ)

【Cooking】今日は、キノコ鍋としました。きりたんぽでも入れようか...と思いましたが、きりたんぽでご飯だと、米&米になるので、やめました。(イミフ)

【Cooking】手羽のハーブ&ソルト焼き。ハーブ系スパイスとオリーブオイルとお塩のみなので、料理というほどのものでも無いが、折角撮ったので。他、あさりバター、生ハムサラダ。がっつり、夏のディナーメニューです。

【Cooking】手羽のハーブ&ソルト焼き。ハーブ系スパイスとオリーブオイルとお塩のみなので、料理というほどのものでも無いが、折角撮ったので。他、あさりバター、生ハムサラダ。がっつり、夏のディナーメニューです。

「トマトサラダ」の検索結果 - Yahoo!検索(画像)

「トマトサラダ」の検索結果 - Yahoo!検索(画像)

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.17の朝プレートのご紹介をします。      今日は、野菜や植物性タンパク質を多めにして、お魚やお肉と最後に芋などビタミン、ミネラル、タンパク質、酵素などバランスを考えて作りました。    健康のために、油はサラダ油やゴマ油を使わず、オリーブオイルのみで料理しています。   大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。    食べる順番を覚えると、外食をしても自然にそのようになりますよ。      いつも、最後に飲むオリジナルの西山酵素30mlと豆乳も添えてあります。      食材にアレルギーのある方は、ご注意くださいね。   クリニックでの仕事、子育て、家事を上手く工夫して両立しています。    主人もドクターですが、お酒を飲まないので真っ直ぐ家に帰り、家事や子育てにも積極的に協力してくれる優しい育メンです。   この食材の順番は、血糖値を急激に上げないので家族全員が健康になります。       毎朝、作ってアップします。   ダイエットプレート本も出版中です!!

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.17の朝プレートのご紹介をします。 今日は、野菜や植物性タンパク質を多めにして、お魚やお肉と最後に芋などビタミン、ミネラル、タンパク質、酵素などバランスを考えて作りました。 健康のために、油はサラダ油やゴマ油を使わず、オリーブオイルのみで料理しています。 大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。 食べる順番を覚えると、外食をしても自然にそのようになりますよ。 いつも、最後に飲むオリジナルの西山酵素30mlと豆乳も添えてあります。 食材にアレルギーのある方は、ご注意くださいね。 クリニックでの仕事、子育て、家事を上手く工夫して両立しています。 主人もドクターですが、お酒を飲まないので真っ直ぐ家に帰り、家事や子育てにも積極的に協力してくれる優しい育メンです。 この食材の順番は、血糖値を急激に上げないので家族全員が健康になります。 毎朝、作ってアップします。 ダイエットプレート本も出版中です!!

Okinawa, japanese food

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Grilled Chicken with Habanero and Orange Glaze

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Spaghetti aglio olio e peperoncino with diced tomato and string bean #pasta #spaghetti // トマトとサヤエンドウのアーリオオーリオ by dxd5001, via Flickr

Spaghetti aglio olio e peperoncino with diced tomato and string bean #pasta #spaghetti // トマトとサヤエンドウのアーリオオーリオ by dxd5001, via Flickr

【Cooking】宮島でかってきた宮島醤油屋本店のゆず醤油がおいしいので、ここ2〜3日はこのお醤油に合う食事にしてしまう。今日は、ナスの素揚げをこのゆず醤油で食べました。宮島醤油屋本店 → http://www17.ocn.ne.jp/~sansyou/

【Cooking】宮島でかってきた宮島醤油屋本店のゆず醤油がおいしいので、ここ2〜3日はこのお醤油に合う食事にしてしまう。今日は、ナスの素揚げをこのゆず醤油で食べました。宮島醤油屋本店 → http://www17.ocn.ne.jp/~sansyou/

チキンと豆のトマトお酢の煮込み

チキンと豆のトマトお酢の煮込み

【Cooking】  竜田揚げ。とくに語ることなし。w それよりなにより、鶏よりもサラダを食べ過ぎておなかいぱい。

【Cooking】 竜田揚げ。とくに語ることなし。w それよりなにより、鶏よりもサラダを食べ過ぎておなかいぱい。

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