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睡眠中、人の脳は蓄積した情報を整理しています。アメリカの大学の研究によると、記憶力テストをした場合、「問題を覚えてからすぐにテストをしたグループ」と「問題を覚えた後に昼寝をし、その後テストしたグループ」では、昼寝を挟んだグループの方がより高成績をおさめたとのこと。記憶力を高めるには、一度脳内を整理する時間が欠かせないのです。

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