Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

Pinterest でおしゃれアイデアをまとめましょう!

Dance your way through December with a brand new BODYJAM routine ‪#‎borntorage‬

LES MILLS BODYPUMP ESSENTIALS

#BODYPUMP essentials from #reebok #raisethebar

痛いけど効果テキメン!股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる!【コアメソッド】

Shut up and dance with me.

How to Stop Slouching in 5 Easy Moves

How to Stop Slouching in 5 Easy Moves | Stop slouching with these moves. #youresopretty

Pin if you agree with Rachael Newsham's #SHBAM mantra.

恥骨筋をほぐして&鍛えて女子力アップ♡ - Locari(ロカリ)

We always knew #BODYJAM and #SHBAM classes were the key to happiness. Now research shows dancing is also great for your brain! #Motivation #Inspiration

今Facebookの動画で話題を呼んでいる「1日10分で必ず腹筋が割れる」というトレーニング。ちょっとキツめだけどかなり効果的な腹筋運動が組み合わされています。そこで各トレーニングメニューとさらに効果的な筋トレ生活のコツをご紹介します!