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柔らか鶏むね肉入りとろ~り卵スープ*柚子胡椒風味|教えてあげたいわたしの毎日ごはん マイごはん

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1日をスープで始めよう♡低カロリーでお腹いっぱいになる朝食スープ

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カリフラワーをたっぷり使った、チャウダー。  低脂肪牛乳を用い、ジャガイモなどを使わないので、見た目ほどハイカロリーではありません。お腹に優しく、食べ応えもあり、朝から元気が湧いてくるスープです。  《CAULIFLOWER CHOWDER カリフラワーのチャウダー》  【材料】6人前  カリフラワー1ケ,スライスベーコン4枚,無塩バター大さじ2,ニンニク2片,玉葱1個,ニンジン2本,セロリ2本。  (※カリフラワーは細か目の乱切りに。ベーコン、玉葱、ニンジン、セロリは全てダイス状に刻み、ニンニクは微塵切りにしておきます。)  中力粉(なければ薄力粉)1/4カップ,チキンスープ4カップ,低脂肪牛乳1カップ(普通の牛乳でも),ベイリーフ1枚,塩・胡椒少々,細かく刻んだパセリ大さじ2。

カリフラワーをたっぷり使った、チャウダー。 低脂肪牛乳を用い、ジャガイモなどを使わないので、見た目ほどハイカロリーではありません。お腹に優しく、食べ応えもあり、朝から元気が湧いてくるスープです。 《CAULIFLOWER CHOWDER カリフラワーのチャウダー》 【材料】6人前 カリフラワー1ケ,スライスベーコン4枚,無塩バター大さじ2,ニンニク2片,玉葱1個,ニンジン2本,セロリ2本。 (※カリフラワーは細か目の乱切りに。ベーコン、玉葱、ニンジン、セロリは全てダイス状に刻み、ニンニクは微塵切りにしておきます。) 中力粉(なければ薄力粉)1/4カップ,チキンスープ4カップ,低脂肪牛乳1カップ(普通の牛乳でも),ベイリーフ1枚,塩・胡椒少々,細かく刻んだパセリ大さじ2。

【カリフラワーチャウダー】 材料:ベーコン4切れ(さいの目カット)、無塩バター大さじ2、にんにく2かけ(みじん切り)、玉ねぎ1個(さいの目カット)、にんじん2本(皮をむき、さいの目カット)、セロリ2本(さいの目カット)、小麦粉1/4カップ、チキンストック4カップ、低脂肪乳1カップ、カリフラワー(頭の部分)1株(ぶつ切り)、ローリエの葉1枚、塩・黒こしょう少々、パセリの葉みじん切り大さじ2…

【カリフラワーチャウダー】 材料:ベーコン4切れ(さいの目カット)、無塩バター大さじ2、にんにく2かけ(みじん切り)、玉ねぎ1個(さいの目カット)、にんじん2本(皮をむき、さいの目カット)、セロリ2本(さいの目カット)、小麦粉1/4カップ、チキンストック4カップ、低脂肪乳1カップ、カリフラワー(頭の部分)1株(ぶつ切り)、ローリエの葉1枚、塩・黒こしょう少々、パセリの葉みじん切り大さじ2…

Chicken Corn Chowder (チキンとコーンのチャウダー) | Easy Japanese Recipes at JustOneCookbook.com

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チャウダーとスープの違いって?海外チャウダーレシピ5選もご紹介♪ - macaroni

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30分でできる 炒めたニンニクで風味をつけたカリフラワーの #チャウダー。寒い日に食べたいな。

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Ham Corn Potato Chowder - who needs bacon when you have leftover ham? Simple to make, incredibly thick and creamy (but no cream used!).

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寒くなってきた日にふと飲みたくなるのは温かいスープ。チャウダースープは具だくさんなのも特徴なので基本はもちろんちょっとした自分なりのアレンジもできちゃう万能スープです。今回は心も体もほっこりと暖かくなるような【チャウダースープ】のレシピを基本からアレンジまでご紹介します。

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