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Meditação

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Medite! Nunca fez? Feche os olhos, relaxe, silencie a mente e se observe, se conheça! :D Aho!

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1º passo: Medite no mesmo horário e no mesmo local todos os dias, mas mantenha-se flexível. É a melhor forma de garantir que se torne uma parte da sua rotina diária. 2º passo: Nem sempre será fácil manter-se focado. Não fique frustrado; a meditação fica mais fácil com o tempo. 3º passo: Encontre um local onde você não …

1º passo: Medite no mesmo horário e no mesmo local todos os dias, mas mantenha-se flexível. É a melhor forma de garantir que se torne uma parte da sua rotina diária. 2º passo: Nem sempre será fácil manter-se focado. Não fique frustrado; a meditação fica mais fácil com o tempo. 3º passo: Encontre um local onde você não …

Como Meditar en 6 pasos - Método Silva de Vida

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.infographic sunday: mindfulness. | .erin gets gone.

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Mindfulness

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problemas no joelho

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