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患鼻炎多年,久治不癒!這一配方喝一個月鼻炎就好了!發給需要的人試試! - MEGA SHARES

猫背&ぽっこりお腹も解消! この1ポーズで骨盤を整えて理想のくびれをゲット

ゆがみのない“骨盤”に近づくには、“骨盤”の仕組みと働き、自分の骨盤ゆがみのタイプを知るのが先決!「MAQUIA」9月号から、骨盤が寝てしまっている「後傾型」さんの骨盤タイプとおすすめエクササイズを紹介します。教えてくれたのは…NPO法人 美えな塾理事...

Daily motivation

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デニム2サイズダウン?下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く

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Cardio Workouts

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12 Months to a Healthier Life

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14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

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Relieve Stress with Legs-Up-the-Wall Pose (Viparita Karani)

Viparita Karani yoga pose - Legs up the wall - Encourages circulation of blood and lymph from the feet and legs. Bathes the abdomen in fresh blood, stimulating the digestive organs. Soothes the nervous system, allowing your body to shift its attention from warding off stress to daily bodily functions, including detox. Note the pillow/bolster she is using.