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女子力もUP!生理痛予防のリフレクソロジー

【nanapi】 リフレクソロジーは、足の裏の「反射ゾーン」を押して血液やリンパの流れをスムースにする足裏健康法。特に生理痛予防のリフレクソロジーは、アンバランス期(※)に行うととても効果的です。生理痛の薬を飲むのは控えたい人にもオススメ。アンバランス期のおすすめは「太陽神経叢」「太陽神経叢(たいよ...

牛乳が生理痛をひどくするってホント?生理痛を上手に乗り切る食べ物の選び方

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つらい運動ゼロ!ぽっこりお腹を解消する4分間の楽痩せメソッド

ぽっこりと前に出たお腹、そろそろ本気で改革してみませんか?1日4分間、辛い腹筋をせずにしっかりとお腹を鍛えてスッキリ細いウエストラインを作る秘訣を早速ご紹介します。

生理痛に効くツボ2

ほうれい線、ブルドックを作る本当の原因と撃退法 |整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

生理痛に効くツボ3

尻のコリが腰痛の原因?「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ!

生理が3日に短縮?ナプキン不要で生理痛も軽減される『経血コントロール』とは?

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締まったくびれを見せつけろ♡1日5分の足指ゴムダイエット

春になり、これから薄着の季節が到来!冬場は隠せていたボディラインも、誤魔化すのが難しくなってきました。折角ですからこれを機に、ダイエットを始めませんか?「長続きしない」という方のために、たった5分で出来る簡単「足指ゴムダイエット」をご紹介します♡

生理痛に効くつぼ5