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私にも出来るかも♪少しの早起きで今日がもっと輝く“ゆる朝活”のすすめ

朝活のポイントは、睡眠時間を減らすのではなく、ずらして早起きすることです。いきなり何時間も早く寝ようとしても体がついてこないので、はじめは普段より30分早く寝るところからはじめましょう。

comfy // #planetblue

すぐに始める冷房対策。体の外や中から温めて冷えから守ろう♪

 夏だからといって油断は大敵ブーツの季節がとっくに終わり足のニオイを気にする女子が少くなってるんじゃないでしょうか!冬のムレやすい時期が終わりサンダルやヒールを多く履く季節になりましたが、油断は禁物です。しかも最近はスニーカーも流行っているので靴を履いている女子も多く見かけるようになりましたね(*^^

第二の心臓とも呼ばれている足の裏。たくさんのツボがあります。押して痛いところは要注意かも!?疲れた体を足裏から改善しちゃいましょう。

“床暮らし派”におすすめ。『ローソファー』のあるリビングのインテリア術

座面が低く、床に座る感覚でリラックスして座れる家具「ローソファー」。床暮らし中心の生活を送ってきた日本人には馴染みやすいソファーのタイプではないでしょうか。そんなローソファーには、意外なメリットや様々な種類があるのを知っていましたか?今回はローソファーの魅力や、「ローテーブル」「オットマン」といった、ローソファーと相性の良い家具とインテリアコーディネートのポイント、おすすめのローソファー(ブランド)をご紹介します。

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私にも出来るかも♪少しの早起きで今日がもっと輝く“ゆる朝活”のすすめ

美肌のためには、22時~2時の睡眠が重要だといわれています。朝活で早起きする分、寝る時間を繰り上げれば、有効に肌のターンオーバーが促せます。