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「女性は出産や生理で“リラキシン”というホルモンによって骨盤の靭帯が柔らかくなるため、男性よりもゆがみやすく様々な負担を感じやすいです。産後は半年くらいかけて元の靭帯の硬さに戻ります。もちろん男性も... Reading Lists, Healthy Habits, Health And Beauty, Medical, Yoga, Reading, Health
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GW疲れに！ゆっくり伸ばす「股関節ストレッチ」で疲労回復、腰痛予防にも

4月の疲れ＆GW明けで体も心も重だるい頃……。股関節を前後に開くストレッチで体の中からスッキリしてみませんか？ 体が硬くても大丈夫！ 腰痛予防にもオススメです！デスクワークや、運動不足の人ほど固まりがち...
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