野菜の他に１日２００ｇほど摂取したほうがいいとされているのがフルーツです。 ２００gというとリンゴで１個ミカンなら２個ほどの量。 みなさんはこの量を毎日食べれているでしょうか。 剥いたりカットしたりが億劫でなかなか生のフルーツから遠ざかってしまうこともしばしば・・・ そんな時に手間がかからず便利なのがフルーツの缶詰！ でも、缶詰になっているフルーツって栄養があるのかなと疑問に思うことないですか？ むしろ体に悪いようなイメージも・・・ そこで今回は缶詰のフルーツに栄養があるのか、また体に良くないのかをまとめていきます。
