”1日の野菜”足りていますか?日本人の1日辺りの摂取量は平均約270gだそうです。目標野菜摂取量である350gまで、あと80gということは、野菜の小鉢を一品加えれば理想的な食生活になる可能性があるんです。そんな時におすすめの「あと一品!野菜レシピ♡」をご紹介します!

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《レシピ》ボリューム満点なのに、とってもヘルシーな「肉巻き豆腐」は豚肉の量をかなり減らしながらも、甘じょっぱいタレが食欲をそそるレシピなんです。

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♡揉んで焼くだけ♡めんつゆマヨde超絶危険なやみつきチキン♡【簡単*時短*節約】鶏もも肉*鶏むね肉|レシピブログ

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豚とキャベツのニンニク塩バター レンジ蒸し

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節約*箸が止まらない♡+大根サラダ+|レシピブログ

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鶏むね肉といえば、節約&ダイエットの強い味方ですよね。スーパーに並ぶお肉の中でも安価で、鶏もも肉の半分くらいの価格で買えることもしばしば。常に、家計の味方となってくれるお肉として、重宝している人も多いはずです。 しかし、難点が一つだけあるとすると、それは”パサパサとした食感”になってしまいがちなこと

鶏むね肉といえば、節約&ダイエットの強い味方ですよね。スーパーに並ぶお肉の中でも安価で、鶏もも肉の半分くらいの価格で買えることもしばしば。常に、家計の味方となってくれるお肉として、重宝している人も多いはずです。 しかし、難点が一つだけあるとすると、それは”パサパサとした食感”になってしまいがちなこと

旨味がギュギュッ!めっちゃ美味しいよ〜っ♡ベーコンとチーズのピーマンカップ《簡単★節約★お弁当》

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今、話題の作り置きおかず。働くママの増加とともに、作り置きおかずが注目されています。おかずをあらかじめ作っておけば、食費が節約できて毎日の料理が楽チン!そんな作り置きおかずですが、ポイントを抑えて行うとさらに食費が節約できるんです。1週間2,000円以下も夢じゃない!そんな方法をまとめてみました。

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こちらは常備菜を毎週作っているという方の1週間分の作り置き。上段真ん中の容器はタンドリーチキン。週の半ばまで漬け込んでから焼くそうです。作り置きだからこそ出来るメニューですね!

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ハム&チーズを挟み、オリーブオイルとブラックペッパーをかけた大人なディナーロールが完成です。シンプルですがオリーブオイルとペッパーが効いておいしい1品です。

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