「小殿筋(しょうでんきん)を意識する」

「小殿筋(しょうでんきん)を意識する」

おはようございます。今日のテーマは、     「内腹斜筋(ないふくしゃきん)を意識して動いてみよう!」     これまで、内腹斜筋の  起始停止、作用を  学んできました。     最後は、この筋肉を  意識して動いて  みて下さい。   筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを

おはようございます。今日のテーマは、 「内腹斜筋(ないふくしゃきん)を意識して動いてみよう!」 これまで、内腹斜筋の 起始停止、作用を 学んできました。 最後は、この筋肉を 意識して動いて みて下さい。 筋肉を意識することで どう感じ方が変わるかを

おはようございます。今日は腹横筋の  おさらいの日です。     もう一度、この筋肉を復習して  記憶を深めておきましょう。          起始は、肋骨、骨盤、背中側の筋膜 停止は、お腹の真ん中の白線  です。     この筋肉はお腹の一番深い  部分についている筋肉で、

おはようございます。今日は腹横筋の おさらいの日です。 もう一度、この筋肉を復習して 記憶を深めておきましょう。 起始は、肋骨、骨盤、背中側の筋膜 停止は、お腹の真ん中の白線 です。 この筋肉はお腹の一番深い 部分についている筋肉で、

ヨガ解剖学|棘下筋

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The health hazards of sitting We know sitting too... - Washington Post Information Graphics

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It's so important to release the anterior neck muscles during massage. It makes a lasting difference for your clients.

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Neck muscles

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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

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Bedtime Stretches To Relieve Lower Back Pain

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Levator Scap Stretch... really important! A common manifestation of stress is that we hunch our shoulders, which shortens this muscle. To do this stretch, pretend you are smelling your armpit (you can apply extra force using your hand, but you want it to be just a taut, pulling feeling, not painful). Hold this for 15-20 seconds, take a 5 second break and repeat the stretch.

Levator Scap Stretch... really important! A common manifestation of stress is that we hunch our shoulders, which shortens this muscle. To do this stretch, pretend you are smelling your armpit (you can apply extra force using your hand, but you want it to be just a taut, pulling feeling, not painful). Hold this for 15-20 seconds, take a 5 second break and repeat the stretch.

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