雑学

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新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか?環境の変化などでストレス...

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【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは? - いまトピ

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ストレスで息苦しい…「のど伸ばし」で緊張とコリをほぐすべし! - いまトピ

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超簡単!無料で出来る 下腹を引っ込める方法

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腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

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【雑念だらけのヨガタイム!】~ゆれる吉祥のポーズ~ - いまトピ

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山本ともみつさんのツイート:…

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横腹ぷよぷよ肉を落とす!くびれ腹筋トレーニング

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背中や腰の贅肉は何をやっても落ちないばかりか、どんなエクササイズを行っていいのかさえも分からない人が多いもの。そこで今回は、背肉と腰肉の「ハミ肉」にフォーカスをあて、合理的かつ速やかに贅肉を削げ落とすエクササイズを紹介したいと思います!(2ページ目)

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4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく! - YouTube

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