”1日の野菜”足りていますか?日本人の1日辺りの摂取量は平均約270gだそうです。目標野菜摂取量である350gまで、あと80gということは、野菜の小鉢を一品加えれば理想的な食生活になる可能性があるんです。そんな時におすすめの「あと一品!野菜レシピ♡」をご紹介します!

”1日の野菜”足りていますか?日本人の1日辺りの摂取量は平均約270gだそうです。目標野菜摂取量である350gまで、あと80gということは、野菜の小鉢を一品加えれば理想的な食生活になる可能性があるんです。そんな時におすすめの「あと一品!野菜レシピ♡」をご紹介します!

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キラキラ輝くゼリーのような素敵な前菜。トマトと白ワインビネガーソースを敷いて、絵になる美しさ。

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素材の美味しさとソースのマッチングが愉しめるテリーヌの数々、素材の良さを生かした作品から見て楽しむ作品まで個性はいろいろ。だから、ソースを上にかけたテリーヌなんてありません。ソースは皿をキャンバスに絵を描くように。・・・そして芸術作品のできあがり。  寒天で固めたものをはじめとして、湯葉や生春巻きで巻いた和風手巻きテリーヌまで、作り方は人それぞれ。あなたはどれがお好みですか?

素材の美味しさとソースのマッチングが愉しめるテリーヌの数々、素材の良さを生かした作品から見て楽しむ作品まで個性はいろいろ。だから、ソースを上にかけたテリーヌなんてありません。ソースは皿をキャンバスに絵を描くように。・・・そして芸術作品のできあがり。 寒天で固めたものをはじめとして、湯葉や生春巻きで巻いた和風手巻きテリーヌまで、作り方は人それぞれ。あなたはどれがお好みですか?

色彩を意識したかのようなテリーヌ

色彩を意識したかのようなテリーヌ

パーティーやおもてなし料理におすすめの「クリームチーズボール」!すでに海外ではポピュラーな存在ですが、日本ではまだまだ今からの様子。一足先にレシピを攻略し、ホームパーティーやおもてなしの場で皆に披露してみませんか?

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【焼きパルメザンズッキーニ】  材料:   ズッキーニ…3本 パルメザンチーズ…適量 タイム(乾燥)…小さじ1/2 オレガノ(乾燥)…小さじ1/2 バジル(乾燥)…小さじ1/2 ガーリックパウダー…小さじ1/4 塩コショウ…少々 オリーブオイル…大さじ2 パセリの葉…大さじ2

【焼きパルメザンズッキーニ】 材料: ズッキーニ…3本 パルメザンチーズ…適量 タイム(乾燥)…小さじ1/2 オレガノ(乾燥)…小さじ1/2 バジル(乾燥)…小さじ1/2 ガーリックパウダー…小さじ1/4 塩コショウ…少々 オリーブオイル…大さじ2 パセリの葉…大さじ2

カラフルなお弁当はおなかはもちろん、見た目にも満足感がUP! 白いごはんをキャンバスに、おかずでカラフルに彩りましょう。

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おにぎらずの進化系!?「スティックおにぎり」を作ってみませんか?

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【オシャレでかわいいパイ・ポップ】  1. 市販のパイシートをハートで型抜き 2. ジャムをのせる(Vの字に乗せるとうまくいきます) 3. 棒を入れて、上からパイシートをのせる 4. フォークでとじてオーブンで焼いて出来上がり  フラワー型でも、丸型に顔を書いてもかわいい☆

【オシャレでかわいいパイ・ポップ】 1. 市販のパイシートをハートで型抜き 2. ジャムをのせる(Vの字に乗せるとうまくいきます) 3. 棒を入れて、上からパイシートをのせる 4. フォークでとじてオーブンで焼いて出来上がり フラワー型でも、丸型に顔を書いてもかわいい☆

Gesunde Snackidee für eine Gartenparty. Noch mehr Rezepte gibt es auf www.Spaaz.de

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